Growithim, Indonesia.
Beberapa pola hidup yang sudah kita bahas seperti, nutrisi, olahraga, air, pengendalian diri, udara, dan istirahat adalah elemen pola hidup sehat yang saling berkaitan satu dengan lainnya dalam membangun sistem kekebalan tubuh. Elemen lain yang juga tidak kalah penting adalah sinar matahari. Mengapa?
Sinar matahari digunakan sebagai penunjang sistem imun, membantu menurunkan tekanan darah, dan sangat diperlukan untuk mengubah zat makanan yang disebut pro vitamin D menjadi vitamin D yang akan mengisi massa pada tulang dan gigi pada manusia. Matahari akan memicu tubuh untuk memproduksi hormon serotonin (hormon bahagia atau rasa tenang) dan matahari dapat membantu kita membasmi beberapa virus dan bakteri termasuk COVID-19.
Ada penelitian mengatakan bahwa virus corona bisa mati dalam keadaan panas dan terpapar sinar matahari. Sinar matahari mengandung beberapa radiasi, dan bahkan di beberapa industri menggunakan sinar UV (gelombang sinar matahari) untuk sterilisasi (proses steril). Tidak heran, sekarang ada banyak poster dan imbauan dari pemerintahan yang mengatakan untuk berjemur di bawah sinar matahari guna mencegah COVID-19.
Berjemur di sinar matahari tidak memerlukan waktu yang banyak, hanya 15-25 menit (tergantung warna kulit) dan pastikan 2/3 bagian tubuh terpapar sinar matahari secara langsung. Bagian kulit yang lebih sensitif seperti bagian wajah dan leher dapat dilindungi, sementara bagian lengan, kaki, dan punggung dapat diarahkan untuk mendapatkan sinar matahari secara langsung (tidak tertutupi dengan baju, sunscreen, dll).
Percayalah bahwa Tuhan telah menyediakan obat yang lebih hemat bagi semua penyakit yang salah satunya adalah sinar matahari. “Sinar matahari dan air hujan, yang menerangi dan menyegarkan bumi, bukit- bukit dan lautan serta lembah-lembah, semuanya berbicara kepada kita tentang kasih Allah kepada makhluk ciptaan-Nya.” (Kebahagiaan Sejati 3.1). “Sinar matahari yang berharga dan dapat memberikan kesembuhan itu.” (Membina Anak yang Bertanggung Jawab 391.3)
Percayalah kepada Tuhan yang memberikan sistem imun yang baik melalui alam. “Sebab TUHAN Allah adalah matahari dan perisai; kasih dan kemuliaan Ia berikan; Ia tidak menahan kebaikan dari orang yang hidup tidak bercela. Ya TUHAN semesta alam, berbahagialah manusia yang percaya kepada-Mu!” (Mazmur 84:12-13)
Jangan lupa berjemur hari ini!
Selamat pagi dan Tuhan memberkati.