Seri Kesehatan – Otak adalah Ibukota Tubuh (Bagian 9) – Gerak Badan

Beberapa hari yang lalu kita sudah mempelajari zat-zat excitotoxin seperti MSG, aspartam dan diacetyl yang dapat menyebabkan kerusakan pada otak. Lalu kita juga sudah belajar ketika otak kita sakit maka tubuh kita juga akan ikut sakit karena otak adalah ibukota tubuh. Kira-kira apa lagi yang mempengaruhi kesehatan otak kita?

Pena inspirasi mencatat bahwa, “Porsi yang tepat dalam gerak badan di sekitar rumah akan meningkatkan pikiran dan tubuh” (The Adventist Home 283.4) 

Jadi jikalau kita ingin memiliki pikiran dan tubuh yang sehat kita tidak boleh hanya duduk atau belajar seharian saja, tetapi kita juga harus melakukan gerak badan.

Gerak badan yang saya maksud disini bukan hanya sebatas joging, berenang, nge-gym, senam dan lain-lain, tetapi juga membersihkan rumah, ngepel, menyapu, bahkan menjemur pakaian di luar rumah dimana kita terkena sinar matahari. Semua ini juga termasuk gerak badan yang menyehatkan pikiran dan tubuh kita.

Jadi marilah hari ini kita mulai membiasakan diri kita untuk menggerakkan badan kita dan tidak malas-malasan. Apalagi saat ini kita lebih banyak di depan gadget kita sehingga jarang bergerak. Mari bergerak dan sehat selalu!

Selamat pagi dan Tuhan memberkati.