Ketika Sedang Sakit (Bagian 21) – Hidung Tersumbat (Metode Uap)

Shalom, selamat hari Sabat.

Kemarin kita sudah membahas obat alami yang bisa kita konsumsi ketika sedang batuk dan pilek. Ketika sedang pilek sering kali hidung kita tersumbat. Hal ini tentunya dapat membuat kita sulit bernafas dan mengganggu aktivitas kita sehari-hari. 

Saat pilek hidung kita dapat tersumbat karena ketika bakteri, virus, atau racun berbahaya dalam jumlah yang sudah terlalu banyak masuk ke dalam hidung maka jaringan nasal atau hidung akan membengkak sebagai respon pertahanan terhadap bakteri atau racun agar mereka tidak dapat masuk lagi. Hal ini juga meningkatkan aliran sel darah putih ke daerah hidung yang berfungsi untuk membasmi bakteri dan virus berbahaya tersebut.

Lalu adakah hal yang bisa kita lakukan untuk meredakan hidung tersumbat? Sebenarnya ada cara sederhana yang anda dapat lakukan untuk meredakan hidung tersumbat. Salah satunya adalah dengan metode uap. 

Berikut adalah langkah-langkah penggunaan metode uap yang kami kutip dari website halodoc.com.

“Gunakan air hangat dengan suhu sekitar 42 sampai 44 derajat Celcius. Kamu bisa menambahkan satu sendok teh balsam ke dalam air hangat. [Atau gunakan 15 tetes minyak kayu putih]

Setelah memastikan mangkuk berada di tempat yang aman, letakkan wajah di atas mangkuk sejauh 20 sampai 30 sentimeter.

Gunakan handuk besar untuk menutup area wajah dan mangkuk agar uap terperangkap. Pastikan kamu menutup mata saat melakukan hirup uap agar uap tidak kena mata secara langsung.

Bernapaslah secara normal melalui hidung.

Lakukan proses ini selama 15 menit. Jangan melakukan teknik hirup uap lebih dari 15 menit.

Meskipun bermanfaat, jangan terlalu sering melakukannya teknik ini. Ada baiknya untuk melakukannya 1 hingga 2 kali saja dalam satu hari. Selain itu, gunakan air dengan suhu yang hangat dan tidak terlalu panas. Jika kamu merasa mengalami iritasi kulit setelah melakukan teknik hirup uap dengan balsem, maka segera hentikan teknik hirup uap ini.” (https://www.halodoc.com/artikel/penggunaan-hirup-uap-bagi-kesehatan-pernapasan)

Pernafasan yang lancar adalah anugerah dari Tuhan yang patut kita syukuri tiap hari. Dan tahukah anda bahwa “Doa adalah nafas kehidupan. Itu adalah rahasia dari kekuatan spiritual.” (Messages to Young People 249.3) 

Janganlah kita kendor dalam berdoa. Berdoalah setiap hari dan curahkanlah segala keperluan, ketakutan, kekhawatiran kita kepada Tuhan dan percayalah Tuhan akan menolong kita. Sebab itu “Tetaplah berdoa.” (1 Tesalonika 5:17).

Selamat hari Sabat dan Tuhan memberkati kita semua. Amin.