Air Dingin Menurunkan Berat Badan?

Shalom, selamat hari Sabat.

Pernahkah Anda mendengar bahwa minum air dingin dapat menurunkan berat badan? Pertama kali saya mendengar hal itu jujur saya terkejut dan penasaran bagaimana penjelasannya.

Maka darinya saya langsung mencari tahu penjelasan bagaimana air dingin bisa menurunkan berat badan. Dituliskan di dalam website alodokter.com “Minum air es membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menghangatkan air yang masuk ke dalam tubuh, dengan cara membakar kalori untuk meningkatkan metabolisme tubuh.”

Memang secara logika ketika kita minum air es maka tubuh akan mengeluarkan energi untuk menghangatkan air dingin tersebut di dalam lambung. Dan tentu proses tersebut akan membakar beberapa kalori dalam tubuh. 

Tapi tahukah Anda bahwa praktik semacam itu berbahaya bagi tubuh? Mengonsumsi air dingin secara berkelanjutan dan berlebihan dapat melemahkan organ pencernaan lambung. Tubuh tidak dapat menyerap air jikalau suhunya masih dingin. Maka darinya lambung harus bekerja untuk menghangatkan air tersebut dan lama kelamaan lambung akan lelah dan tidak mampu lagi dalam mencerna makanan.

Apalagi ketika air es tersebut dikonsumsi ketika sedang makan. Pena inspirasi mengatakan di dalam buku Counsels on Diet and Foods halaman 106 paragraf 4 “Banyak orang yang salah dalam meminum air dingin saat makan… semakin dingin airnya, semakin besar pula bahayanya bagi lambung. Air es atau es lemon, yang diminum bersama makanan, akan menghambat pencernaan..”

Jadi sebenarnya pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara berolahraga. Olahraga sederhana seperti jalan kaki atau melakukan aktivitas seperti membersihkan rumah ditambah dengan menjaga pola makan sehat sudah cukup untuk menjaga berat badan kita tetap sehat dan seimbang. Ketimbang meminum air dingin dengan segala risiko yang merusak kesehatan kita.

Sama halnya dengan air dingin pada zaman akhir ini kasih orang kepada sesamanya menjadi semakin dingin. Matius 24:12 menuliskan “… karena makin bertambahnya kedurhakaan, maka kasih kebanyakan orang akan menjadi dingin.” 

Yesus adalah kasih mari kita turuti teladan-Nya dalam mengasihi sesama kita terkhususnya di akhir zaman ini. Yesus berkata di dalam Yohanes 13:34 “Aku memberikan perintah baru kepada kamu, yaitu supaya kamu saling mengasihi; sama seperti Aku telah mengasihi kamu demikian pula kamu harus saling mengasihi.”

Selamat hari Sabat dan Tuhan memberkati kita semua. Amin.